Budo Qi Gong mit Fritz Oblinger Qi – Gong ist der Oberbegriff für eine Vielzahl von Übungsreihen und Methoden zur Gesunderhaltung und für ein langes Leben. Energie ist das Fundament des Lebens. Ohne Energie sterben wir. Alle Zellen des Körpers sind auf Energie angewiesen. Wer gelernt hat, seine Energie zu vergrößern, kann sich selbst helfen, wenn er verletzt ist oder sich nicht wohl fühlt. Darüber hinaus kann er auch anderen helfen. Einer der wichtigsten Grundsätze der chinesischen Medizin lautet, dass jeder Mensch die Verantwortung für seine Gesundheit übernehmen kann. Qi Gong bedeutet „Arbeit mit der kosmischen Energie oder auch Kultivierung der inneren Energie“ und ist die Grundlage aller ostasiatischen Kampfkünste. Diese DVD soll alle Budokas und sonstige Qi Gong Interessierte unterstützen bzw. helfen ihre Energie zu stärken oder zu erhalten. Sie ist bewusst ohne lange Erklärungen, einschalten, üben und Freude daran haben.   Budo Qi – Gong von Fritz Oblinger DVD/ PAL 2010 /  55 Minuten

QI-GONG Dr. Vincent Diao Xi, Schüler von Prof. Shi Xue Min (Präsident der Akupunktur Assotiation, China), stammt aus China und ist TCM-Arzt. Er hat TCM in der Tianjin Universität, China, studiert. Er führt dieses medizinische und sanfte Qi-Gong vor, dessen harmonische Bewegungen den Körper von innen entspannen und den Ausgleich von Yin und Yang bewirken. Qi-Gong ist eine spezielle Heilgymnastik aus China, die mehrere tausend Jahre alt ist. Sie ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM, und beruht auf der Lehre der 5 Elemente. Durch das Praktizieren von Qi-Gong wird der Energiefluss in den Meridianen aktiviert, das Lebens-Qi gestärkt und das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper reguliert. So können chronische Krankheiten geheilt und ein langes Leben erreicht werden. Qi-Gong ist auch eine "Methode zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte" und stärkt das Immunsystem. In China gibt es mehr als 1000 verschiedene Arten von Qi-Gong. Das "Lui Zi Jue Yang Qi-Gong" ist eine der ältesten und kommt aus dem Taoismus. Es ist einfach und effektiv. Durch eine spezielle Atemtechnik wird auch das Körper-Qi gestärkt. Insgesamt sind es 6 Übungen Leber, Herz, Milz, Lunge, Niere und eine Übung für alle inneren Organe.

Shaolin QiGong mit Meister Shi Xinggui10 Übungen für Harmonie, Gesundheit und Vitalität Die alten Übungen der Shaolin-Mönche steigern Vitalität und Kreativität. Sie verbessern die gesundheitliche Konstitution und können bis ins hohe Alter praktiziert werden. Der Shaolin-Mönch Shi Xinggui leitet Sie auf originelle, energiereiche und humorvolle Art durch seine QiGong Übungen, die er speziell für die Bedürfnisse der Menschen im westlichen Kulturkreis konzipiert hat. Jeder kann die klar strukturierten Übungseinheiten spielerisch leicht und eigenständig erlernen. Übungen: 1: Selbstliebe - Selbstachtung 2: Atmung für die innere Kraft 3: Wirbelsäule aktivieren 4: Innere Ruhe und Frieden 5: Verdauung stärken 6: Leberenergie aktivieren und Sehkraft verbessern 7: Weisheit und Kreativität 8: Die Kraft in mir spüren und führen 9: Energie aus dem Hier-und-Jetzt tanken 10: Sonne und Mond auf den Schultern tragen Abschluß: Energie speichern

DVD Das Wunder des Qigong Auf dieser DVD vermittelt Joachim Stuhlmacher Qigong als Methode, dem „Geheimnis des Lebens“ näher zu kommen. Zu diesem Zweck wird über die einzelnen Figuren des Qigong hinaus eine tiefe innere Welt betreten, die jenseits der äußeren Formen liegt. Werkzeug des Praktizierenden sind hierbei stets Vertrauen und Freude, die es ermöglichen, die vermittelten Inhalte als Wegweiser zum eigenen Glück und Dao anzunehmen.Zusammenfassend wird auf dieser DVD in sechs Kapiteln versucht, Ihnen zu helfen, den Geist zu öffnen für die wirklich wichtigen Dinge des Lebens sowie die Selbsterkenntnis und deren Einbettung in das Tun oder besser SEIN des Universums.   Inhalt: Intro Einführung Kapitel 2: Das Wunder – Oder: Das Besondere auf dieser DVD Kapitel 3: Die Weltansicht der Daoisten Kapitel 4: Die 3 Regulierungen in der Praxis                Tiao Shen – Regulierung des Körpers                Tiao Xi – Regulierung der Atmung                Tiao Xin: Regulierung des Geistes                Arbeit zu den Regulationen im Kurs   Kapitel 5: Üben: Wann, Wo und Wie Kapitel 6: Pflege des Lebens - Yangsheng   Laufzeit ca. 95 Min.

DVD Qi Gong - Bewegungs- und Atemübungen aus China Qi Gong ("mit der Lebensenergie arbeiten") sind traditionelle chinesische Körper- und Atemübungen. Mit ihnen wird das Chi - die Lebensenergie - aktiviert und zum Fließen gebracht. Qi Gong wirkt dabei behutsam auf Körper, Geist und Seele ein. Wenn die Lebensenergie ungehindert fließt, stabilisieren sich Wohlbefinden und Gesundheit. Deshalb gilt Qi Gong in China bis heute als bewährtes Heilmittel, das bei vielen Krankheiten eingesetzt wird. Doch Qi Gong gibt nicht nur neue Lebenskraft, sondern schenkt auch innere Ruhe und Gelassenheit. Mit diesem Video-Kurs lernen Sie Schritt für Schritt grundlegende Körperbewegungen und Atemübungen. Sie sind einfach und leicht nachvollziehbar - unabhängig davon, in welcher körperlichen Verfassung Sie sich befinden. Da sie auch sehr sanft und entspannend sind, eignen sie sich zudem für jedes Alter. Dr. Jerry Alan Johnson ist ein bekannter Qi-Gong-Experte und Lehrer. Er studierte an der Akademie für Traditionelle Chinesische Medizin in Peking und ist heute Direktor des Internationalen Qi Gong Institutes. ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------

DVD Bagua Zhang - San Yuan Zhang Teil 2 Bagua Thang "Die Handfläche der acht Trigramme"Die Kunst der Spiralen und Verschiebungen im KreisDie Acht Mutter-HandflächenVon Meister Jean-Jacques GalinierDiese DVD beinhaltet ein komplettes Programm des Bagua Zhang. Es richtet sich an Anfänger ebenso wie an Lehrer, die darin den gesamten pädagogischen Fortschritt dieser Kunst, die mehr und mehr in der ganzen Welt verbreitet wird, vorfinden.DVD in deutscher Sprache abspielbar ( wird im Menü eingestellt )Es handelt sich hier um ein LEHRVIDEO.Gesamtlaufzeit: 128 Minuten-----------------------------------------------------------------------------------INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG-----------------------------------------------------------------------------------

Im dritten Teil der Brokate-Reihe führt Sie der Qigong-Ausbilder Joachim Stuhlmacher in die wahren Geheimnisse der Daoisten ein. Die Bewegung aus Dantian, die Aktivierung verschiedener Energie-Kreisläufe in den Brokaten, die Öffnung bestimmter Körperareale wie der Kua, die mehrdimensionale Qi-Aktivierung und die verstärkte Verbindung von Körper, Qi und Geist sind ein Teil der spannenden Themen dieser Abschluss-DVD der Brokate-Reihe, die Sie in die Qi-Meisterschaft führen. Laufzeit ca. 146 Min. Die Kapitel der DVD Einführung, Teil 1 Einführung, Teil 2 Der Stand 1. Brokate: Den Himmel halten 2. Brokate: Den Adler mit dem Bogen schießen 3. Brokate: Wechselnd einen Arm heben, um Magen und Milz zu stärken 4. Brokate: Den Kummer des Alltags hinter sich lassen 5. Brokate: Das Gesäß schwenken, Feuer aus dem Herzen leiten 6. Brokate: Mit beiden Händen die Füße fassen 7. Brokate: Die Fäuste ballen, die Augen funkeln 8. Brokate: Den Rücken strecken und 100 Krankheiten heilen Abschluss   ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------  

Qigong mit Kindern Qigong - das sind Bewegungs- und Energieübungen, die den Körper kräftigen, den Geist beruhigen und die Achtsamkeit kultivieren. Für Kita, Grundschule und Kinderturnen haben die AutorInnen altersgerechte Übungen in fantasievolle Bewegungsgeschichten verpackt, in denen sich die Kinder in Pinguine, Adler, Blumen und andere Wesen aus der Tier-, Pflanzen- oder Märchenwelt verwandeln. Bei diesen spielerischen Bewegungsexperimenten verbessern die Kinder ihre Körper- und Sinneswahrnehmung, Koordination und Konzentration. Neben dem Praxisbuch enthält das Medienpaket 30 Übungskärtchen für die Kinder und eine CD mit zwei eingelesenen Bewegungsgeschichten und einfühlsamer Hintergrundmusik. Der bzw. die Übungsanleiterin braucht keine Vorerfahrung mit Qigong. Und ein schöner Nebeneffekt: Er bzw. sie spürt ebenfalls die positiven Wirkungen des Qigongs und tut damit aktiv etwas für seine bzw. ihre Selbstfürsorge.

Die 8-Brokate-Methode des Qigong gibt es bereits seit mehr als 1200 Jahren. Diese Übungen sprechen alle Organe an. Wer nur für eine Qigongreihe täglich Zeit hat und dennoch das gesamte Wirkspektrum des Qigong erfahren möchte, der liegt bei den Brokaten genau richtig.   Inhalt Teil 1 Einführung: Gechichte, Ursprung und Praktizierung des Qigong Teil 2 Erläuterung und Darstellung der acht Brokatübungen Exakte Anleitung und Fehlerkorrektur Teil 3 ca. 35min Übung unter Anleitung zur regelmäßigen Praxis   Laufzeit: ca. 210 Min.   ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------  

Die 8 Brokate Methode des Qigong wird seit mehr als 1200 Jahren geübt und hilft so den Menschen, körperliche Beschwerden, emotionale Probleme und generell geistig- seelisches Leid zu lindern oder ganz zu beseitigen.Die Übungen sprechen alle Organe an, regen die Entgiftung an und stärken den Körper in seiner Ganzheit. Wir werden emotional ausgeglichener und ruhiger im Geiste. Wir entwickeln bei regelmäßiger Übungspraxis mehr Lebensfreude und größere Gelassenheit und genießen unser ganzes Sein in vollen Zügen. Im 2. Teil dieser Brokate-Reihe führt Sie der Qigong-Heiler Joachim Stuhlmacher tiefer in körperliche Aspekte bei der Ausführung der einzelnen Übungen der 8 Brokate. Er erläutert insbesondere die Ebenen von Energie (Qi) und Geist (Shen) und zeigt Methoden und Tricks, tiefer in die Entspannung zu kommen. Außerdem zeigt er auf, worauf es bei den Brokaten wirklich ankommt und wie Sie am schnellsten Fortschritte machen können. Inhalt     Einführung 27:52 Min.     Die Wundergefäße 20:16 Min.     Workshop 63:14 Min.     Tägliche Praxis 27:52 Min.     Bonus I: 15:20 Min.     Bonus II: 22:00 Min. Gesamtlaufzeit ca. 176 Min.   ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------  

Bagua Thang "Die Handfläche der acht Trigramme"Die Kunst der Spiralen und Verschiebungen im KreisDie Drei Ursprünglichen HandflächenVon Meister Jean-Jacques GalinierJean-Jacques Galinier praktiziert seit mehr als dreißig Jahren Kampfkunst. Dieser Experte für Taiji Quan des Yang- und Chen-Stils mit 25 Jahren Erfahrung in Praxis sowie theoretischen Recherchen zu den inneren Kampfkünsten, ist Begründer der Fa-Taiji-Schule. er erforscht die Theorie des Bagua seit zwanzig Jahren bei Meister Wei Liang und praktiziert das Bagua Zhang seit mehr als zehn Jahren, indem er zwei Schulen folgt: die eine Schule ist in China begründet und heißt Qian Gua Bagua Quan (Schule des Himmels), die andere folgt den Arbeiten des Meisters Su Dong Chen.Im Oktober 2004 gewann er in China anlässlich des internationalen Turniers des traditionellen Wu Shu von Qingdao 4 Goldmedaillen in Taiji Quan Yang-Stil, Taiji mit Säbel, Taiji mit Schwert, und im Bagua Zhang, sowie eine Silbermedaille in Taiji Quan Chen-Stil.Bagua Zhang ist eine innere Kampfkunst chinesischen Ursprungs, welche die Kunst der "Handfläche der Acht Trigramme" bezeichnet. Diese pädagogische DVD wird es Ihnen ermöglichen, die Schlüssel dieser nahezu esoterischen Kunst zu verstehen, die bisher nie ausreichend erklärt wurde.Der Autor zeigt Ihnen in geordneter Weise die ganze Struktur, die diese Kunst beinhaltet, welche so wie Taiji Quan und Xingyi Quan zur großen Familie der inneren Kampfkünste gehört.Die Schule des Bagua Zhang, die Ihnen Jean-Jacques Galinier anbietet, stützt sich auf die Tradition des "Vorderen Himmels", das Xian Tian. Es ist das älteste analoge Bezugssystem des urchinesischen Denkens, ein wahrhaftes Werkzeug für das Erkennen des KO'smos und des eigenen Selbst. Bagua Zhang unterscheidet sich von anderen Kampfkünsten besonders durch seine kreisenden Bewegungen nach Art der Planeten, die sich in genau definierten Bahnen in Bezug auf andere drehen und so die KO'smische Ordnung symbolisieren. Es ist eine anmutige Ausübung, die nach und nach ihre wahrhaftige Kampfkraft entdecken lässt, die in der Kunst der Spiralen liegt.Zum Inhalt:- Vorbereitende Übungen- Die acht Arten des Gehens- Die acht Schrittformen- Die anfängliche Wache- Die Drei Mutter-Handflächen mit Anwendungen im Kampf- Erzieherische Übungen mit Partner im Bonus erwartet Sie eine ausführliche theoretische Erklärung der Bagua Fotogalerieu.v.m.Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:- Film- Chapters- Audio- Bonus = Photo Galerie u.v.m.Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:- Französisch- Englisch- Deutsch- SpanischGesamtlaufzeit: 90 Minuten

DVD Qi-Gong GrundtechnikenNeue Lebensenergie für den Alltag.Bringen Sie durch einfache Qi-Gong Übungen Ihren Körper in Schwung.Qi-Gong ist eine spezielle Heilgymnastik aus China und Korea, die mehrere tausend Jahre alt ist. Qi-Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM, und beruht auf der 5 Elemente Lehre.Qi-Gong (Chi-Kung) bedeutet Lebensenergie und aktiviert den Energiefluss in den Meridianen, stärkt die Lebensenergie, die wir seit der Geburt haben.Qi-Gong bringt uns ins Gleichgewicht (Yin und Yang) im Körper. Qi-Gong unterstützt die Selbstheilungskräfte und stärkt das Immunsystem.Großmeister Meiko Yuen Lee (mehrfacher Weltmeister der asiatischen Kampfkünste) führte das koreanische und chinesische Qi-Gong (Chi-Kung) zusammen, er unterrichtet seit 20 Jahren ein einfaches und verständliches Qi-Gong für jeden Menschen.Großmeister MEIKO YUEN LEE ist Schüler von Großmeister Dr. h.c. LEE Keun-Tae 10.DAN (Präsident der WMAF) und Großmeister Jung Jin-Mong 9.DAN. Beide stammen aus Korea und sind Großmeister des WONCHUK Qi-Gong.Großmeister Shaolin Mönch Shi Deyu 31. Generation aus China, Großmeister des LOHAN Qi-Gong und TCM Arzt im Kloster von China der Provinz Henan ist ebenfalls ein Lehrer von MEIKO YUEN LEE.Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:- Film- Kapitel- Bonus (Fotos, Trailer)- Sprache- Partner  -----------------------------------------------------------------------------------INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG----------------------------------------------------------------------------------- Weitere Informationen zu Service und Preis: Alle angegebenen Preise inkl. gesetzl. MWSt.Sofortige Lieferung nach Geldeingang!Werfen Sie einen Blick auf die Bewertungen, um zu sehen wie bisher Kunden mit uns zufrieden waren! Es handelt sich bei meinen Angeboten um gewerblichen Handel.

DVD Gelenk-QiGong - Selbsthilfe mit chinesischen Energieübungen Die Übungen des Gelenk-Qigong werden in China seit Jahrtausenden erfolgreich bei der Vorbeugung und Therapie von Gelenk- und Wirbelsäulenerkrankungen eingesetzt. Diese DVD bietet die Möglichkeit zum täglichen Mitüben.In einem ausführlichen Erklärungsteil werden die einzelnen Übungen für alle Gelenke, einschließlich der Wirbelsäule, im Detail vorgestellt.Auch Schmerzen und Beschwerden der inneren Organe werden gelindert, Geist und Emotionen harmonisiert und die Lebenskraft gestärkt.Auch für Senioren und Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet! 100 Minuten Spielzeit, davon 25 Min. Übungssequenz-----------------------------------------------------------------------------------INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG-----------------------------------------------------------------------------------

Stärkendes Qi-Gong: Yi Jin Jing – Einfache und wirkungsvolle Übungen für den Alltag In den letzten Jahren hat das Interesse der Menschen stark zugenommen, aktiv etwas für ihre Gesundheit und Lebensqualität zu tun, sich selbst bewusster zu erfahren und in Harmonie mit den Kräften der Natur zu bringen. Es ist naheliegend, zu diesem Zweck nach Methoden Ausschau zu halten, die sich seit langem bewährt haben. Wir finden bei den Chinesen eine jahrtausendealte Tradition in der Gesundheitsvorsorge und Therapie, denken wir an Akupunktur, Kräutermedizin, Ql Gong (Chl Kung, Chl Gung) und Taijiquan (Tal Chl Chuan). Yi Jin Jing ein Übungssystem, das von dem Meister Bodhidharma im 6. Jahrhundert entwickelt wurde gehört dazu. Die Bewegungsfolgen erfuhren im Laufe der Zeit Abwandlungen und Erweiterungen und werden heute von vielen Menschen praktiziert. 4. Auflage, 164 Seiten, zahlreiche farbige und s/w Fotos, geb.  

Doppel DVD "Angewandtes Qigong"   Kraft der vier Tiere + Long Ping (Taiji - Qigong - KungFu) Die für die DVDs eigens komponierte Ambient-Musik ist in Stimmungen der Kosmischen Oktave von Steve Schroyder (Keyboards), AlienVoices (Oberton- und Kehlkopfgesang) und  Holger Teuber (Perkussion).   DVD 1: Qigong Dancing / Übungen zum Mitmachen Die Kraft der vier Tiere: Bär - sich erden, Kranich - aufrichten, Tiger - ins Tun  kommen und Schlange - in den Alltag integrieren. Die Übungen aus dem Qigong Dancing sind zum Mitmachen und Lernen. Ein Einblick in die Idee der vier Tiere und in die Übungen (langsam und schnell, alleine und mit Partner). Der theoretische Hintergrund findet sich im Buch „Kraft der vier Tiere entdecken“ Kapitel: Einstimmung Himmel und Erde verbinden Tierbilderkata Qigongformen der vier Tiere Partnerübungen Kungfu Forman   DVD 2: Taiji - Qigong - Kung Fu / Übungen aus dem Dojo Friedlicher Drache Die Bewegungsabfolgen geben einen Eindruck in das Training. Weiche und kraftvolle Formen werden dargestellt und zeigen das vielfältige Spektrum von Taiji, Qigong, sowie Kung-Fu-Formen, Stock-, Messer- , und Schwert-Übungen. Kapitel: Taijiquan Qigong Kung Fu: Die Chins Tanglang - Formen Kungfu - Formen Waffenformen

Qigong für Senioren (DVD)   Demonstriert von Foen Tjoeng Lie Die DVD – zum Übungsbuch “Qigong für Senioren” mit 3 Haupt-Übungsreihen und weiteren Spezial-Übungen. In dieser DVD werden die drei Haupt-Übungsreihen des Qigong für Senioren sowie weitere Übungen der Spezial- Programme wie zur Mobilisierung der Schulter, der Wirbelsäule und zum Muskelaufbau (der Beine), – fallweise aus zwei Perspektiven – demonstriert. Foen Tjoeng Lie hat diese Übungen aus den in China bekannten Qigong-Systemen ausgesucht und teilweise modifiziert. Damit sie besser praktiziert werden und ihre Wirkungen optimiert werden kann. Diese DVD enthält zusätzlich ein MP4 Video in HD Auflösung (1920×1080), das zur Wiedergabe auf Computern, Tablet, Handy, Smart TV o.ä. geeignet ist. Laufzeit: ca. 66 Minuten       Ergänzend zu dieser DVD erscheint demnächst “Qigong für Senioren” vom selben Autor.  

Bundle-Angebot: Alle drei DVDs zu den 8 Brokaten Die 8 Brokate Methode des Qigong wird seit mehr als 1200 Jahren geübt und hilft so den Menschen, körperliche Beschwerden, emotionale Probleme und generell geistig- seelisches Leid zu lindern oder ganz zu beseitigen. Die Übungen sprechen alle Organe an, regen die Entgiftung an und stärken den Körper in seiner Ganzheit. Wir werden emotional ausgeglichener und ruhiger im Geiste. Wir entwickeln bei regelmäßiger Übungspraxis mehr Lebensfreude und größere Gelassenheit und genießen unser ganzes Sein in vollen Zügen.     Im dritten Teil der Brokate-Reihe führt Sie der Qigong-Ausbilder Joachim Stuhlmacher in die wahren Geheimnisse der Daoisten ein. Die Bewegung aus Dantian, die Aktivierung verschiedener Energie-Kreisläufe in den Brokaten, die Öffnung bestimmter Körperareale wie der Kua, die mehrdimensionale Qi-Aktivierung und die verstärkte Verbindung von Körper, Qi und Geist sind ein Teil der spannenden Themen dieser Abschluss-DVD der Brokate-Reihe, die Sie in die Qi-Meisterschaft führen. Laufzeit DVD 1: ca. 210 Min. Laufzeit DVD 2: ca. 176 Min. Laufzeit DVD 3: ca. 146 Min. Die Kapitel der ersten DVD     Einführung: Gechichte, Ursprung und Praktizierung des Qigong     Erläuterung und Darstellung der acht Brokatübungen     Exakte Anleitung und Fehlerkorrektur     ca. 35min Übung unter Anleitung zur regelmäßigen Praxis Die Kapitel der zweiten DVD (Vertiefung)     Im 2. Teil dieser Brokate-Reihe führt Sie der Qigong-Heiler Joachim Stuhlmacher tiefer in körperliche Aspekte bei der Ausführung der einzelnen Übungen der 8 Brokate. Er erläutert insbesondere die Ebenen von Energie (Qi) und Geist (Shen) und zeigt Methoden und Tricks, tiefer in die Entspannung zu kommen. Außerdem zeigt er auf, worauf es bei den Brokaten wirklich ankommt und wie Sie am schnellsten Fortschritte machen können.     Einführung     Die Wundergefäße     Workshop     Tägliche Praxis     Bonus I     Bonus II     Die Kapitel der dritten DVD (Masterclass)     Einführung, Teil 1     Einführung, Teil 2     Der Stand     1. Brokate: Den Himmel halten     2. Brokate: Den Adler mit dem Bogen schießen     3. Brokate: Wechselnd einen Arm heben, um Magen und Milz zu stärken     4. Brokate: Den Kummer des Alltags hinter sich lassen     5. Brokate: Das Gesäß schwenken, Feuer aus dem Herzen leiten     6. Brokate: Mit beiden Händen die Füße fassen     7. Brokate: Die Fäuste ballen, die Augen funkeln     8. Brokate: Den Rücken strecken und 100 Krankheiten heilen     Abschluss   ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------