Qi Gong - Die 8 Brokate: Begleitunterlagen Qi Gong Kurse Janine Isterling - Isterling, Janine In diesem Buch werden die 8 Brokate in kurzer Form beschrieben und mit Bildern anschaulich gemacht. Vielleicht kann ich mit meiner Beschreibung und den Bildern interessierten Personen Qi Gong und insbesondere die 8 Brokate näher bringen. Das Buch entstand auf Wunsch meiner Kursteilnehmer und dient auch als Skript in meinen Kursen. Paperback 34 Seiten ISBN-13: 9783751958783

Qi Gong - Leber Qi Gong: Begleitunterlagen Qi Gong Kurse - Isterling, Janine In diesem Buch werden die Übungen des Leber Qi Gong in kurzer Form beschrieben und mit Bildern anschaulich gemacht. Vielleicht kann ich mit meiner Beschreibung und meinen Bildern interessierten Personen Qi Gong und insbesondere das Leber Qi Gong näher bringen. Das Buch entstand auf Wunsch meiner Kursteilnehmer und dient auch als Skript in meinen Kursen. Paperback 36 Seiten ISBN-13: 9783750499843

Nie mehr müde – Mit QiGong zu neuer Lebensendergie - Jochum, Inka Müdigkeit ist eine Folge mangelnder Durchblutung und nicht freifließender Lebensenergie. Die hier vorgestellten 5 Basis- sowie weiterführende Übungen stammen aus der Praxis chinesischer Energiearbeit, dem Stillen QiGong (einem Teilgebiet der traditionellen Chinesischen Medizin). Sie vitalisieren alle Organe und lösen Blockaden in den Meridianen, den Energiebahnen des Körpers. Dadurch wird die Yin- und Yang-Energie im gesamten Körper harmonisiert. Der Körper kann tief entspannen und wird bis in die feinsten Zellstrukturen neu belebt. Müdigkeit ist für Sie kein Thema mehr. Sie fühlen sich voller Energie.   ca.  104 Seiten ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3442220458

Qigong Activity BookSpezielles Activity Book mit Yin-Yang Motiv und Schriftzug als Hardcover. Neutrale Ausführung, er kann unabhängig von Verbänden oder Organisationen eingesetzt und individuell ausgefüllt werden.     Wir können auch eine Serie mit Ihrem eigenen Logo vorne auf dem Cover, und/oder individuell angepasstem Inlet drucken! Bitte wenden Sie sich bei Interesse an unseren Kundenservice!  Der Activity Book besteht beinhaltet u.a. folgende Bereiche: Informationen Organisation   Lehrgänge/Seminare etc.

Qi Gong - Die 18 Bewegungen Teil 1: Anfängerkurs Begleitunterlagen - Isterling, Janine In diesem Buch werden die 8 Brokate in kurzer Form beschrieben und mit Bildern anschaulich gemacht. Vielleicht kann ich mit meiner Beschreibung und den Bildern interessierten Personen Qi Gong und insbesondere die 8 Brokate näher bringen. Das Buch entstand auf Wunsch meiner Kursteilnehmer und dient auch als Skript in meinen Kursen. Paperback 34 Seiten ISBN-13: 9783751958783

Ba Duan Jin - Die Acht Brokate - Scheibenzuber, Marcus Die Acht Brokate sind eines der ältesten und bekanntesten Übungssysteme im chinesischen Qi Gong. Seit Jahrhunderten werden sie in China überliefert und erreichen zunehmend auch Bekanntheit in der westlichen Welt. Ihr Nutzen für die Gesundheit ist berühmt. In diesem Buch erhält der Übende eine präzise Ansicht des Bewegungsablaufes, da jede Übung mit einem Daumenkino dargestellt wird. Dies ermöglicht das Erfassen des Bewegungsablaufens wie bei einem Film - jedoch kombiniert mit den Vorteilen eines Buches, in dem jedes Detail nachschlagbar ist. Es existieren viele Variationen mit unterschiedlichen Bewegungsausführungen und Reihenfolgen. Die hier gezeigte Variante ist einfach in der Ausführung und bei sanfter Intensität auch für ältere oder bewegungseingeschränkte Menschen gut durchführbar. Auf theoretische und philosophische Hintergründe wird bewusst verzichtet, dafür ist der Bilderteil ausführlich. Es soll ein Übungsbuch sein, das seinen Platz nicht im Bücherregal, sondern in der Sporttasche hat. --- Marcus Scheibenzuber: Born in 1972, I came in contact with martial arts at an early age. After starting off with Jiu-Jitsu and Kickboxing, I found that Karate was my true calling and it still means a lot to me. However, in the past years I have come to appreciate the calm, non-militant aspects of martial arts, which led me to Qi Gong and Tai Chi and they have enriched my life ever since. Originally working as an engineer in medical engineering, I have opened myself to the “old teachings” and today I practice acupuncture and also teach Qi Gong & Tai Chi classes. Paperback 116 Seiten ISBN-13: 9783741240508  

Altes chinesisches Heilwissen für gesunde Augen Heutzutage ist der Berufsalltag vieler Menschen von Bildschirmarbeit geprägt und in der Freizeit sind Smartphones, Tablets und Fernseher allgegenwärtig. Kein Wunder, dass die Zahl der Augenerkrankungen in den vergangenen Jahrzehnten stetig gestiegen ist. Man geht davon aus, dass inzwischen jeder Zweite im deutschsprachigen Raum betroffen ist. Die alte chinesische Heilkunst des Qigong bietet vielfältige Anwendungen mit deren Hilfe man gezielt Augenbeschwerden lindern und vorbeugen kann. In diesem Buch lernen Sie leicht anwendbare Übungen aus dem medizinischen Qigong kennen. Diese helfen auf sanfte Weise bei spezifischen Augenbeschwerden, wie Kurz- oder Weitsichtigkeit. So können Sie sich ein individuelles Programm zusammenstellen, um gezielt Ihre Sehfähigkeit zu verbessern.  

Qigong: Praktische Übungen für die Gesundheit und zur Selbstheilung - Jochum, Inka Der neue Gesundheits-Ratgeber der bekannten Körper-Therapeutin und Bestseller-Autorin zur heilenden Kraft des Qigong - mit praktischen effektiven Übungen. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eines der ältesten Heilsysteme der Welt. Qigong ist ein Teil der TCM mit konkreten Übungen in Bewegung und Ruhe, die die Selbstheilungskräfte möglich machen. Krankheiten und Beschwerden entstehen durch Blockaden in den Energie-Bahnen (Meridiane). Durch die Übungen kommen Körper und Geist in Harmonie, ein Zuviel und ein Zuwenig an Energie wird ausgeglichen. Nach einer kurzen Einführung in die wichtigsten Aspekte der TCM, erklärt die erfahrene Bewegungs-Therapeutin Inka Jochum ein Übungs-Konzept, das für eine breite Zielgruppe sofort anwendbar ist. Eine Besonderheit sind die Sechs heilenden Laute, ein spezielles Heil-Programm für Organe, durch das die Energie in den Organen harmonisiert wird. Das Buch behandelt die Hauptaspekte des Qigong: die tägliche Energie-Arbeit und Übungs-Praxis, das gezielte Anwenden der Sechs heilenden Laute zur Organ-Heilung und Stärkung der Vitalität und das Erfahren tiefer innere Ruhe, in der Selbstheilung geschehen kann. Sind die Energien des Körpers in Harmonie, sind die Menschen gesund und strahlen von innen heraus. Die praktischen Qigong-Übungen sind jahrelang in Kursen und Workshops der Autorin erprobt, weiterentwickelt.

Qi Gong mit Leib und Seele   Autor: Hellmann, Christian Es gibt viele Gründe, Qi Gong zu üben. Wahrscheinlich so viele Gründe, wie es Menschen gibt, die eines Tages beschließen, sich ein Buch über Qi Gong zu kaufen, ein Tutorial auf YouTube anzuschauen, oder sich direkt zu einem Qi Gong-Kurs anzumelden. Natürlich ist ein Grund so gut wie der andere, aber die Motivation, mit der man mit dem Üben beginnt, entscheidet über die Wirkung, die das Qi Gong entfaltet. Um die Auswirkungen des Qi Gongs im Alltag geht es in diesem Buch. Es ist geeignet für Anfänger, für Fortgeschrittene und für »alte Hasen«. Für Anfänger, weil das Buch in die weite Welt des Qi Gong einführt, angefangen bei der Wirkung einzelner Qi Gong-Übungen bis hin zum weltanschaulichen Hintergrund der chinesischen Kultur und ihrer Bedeutung für den Westen. Für die Menschen, die eine gewisse Zeit dabei sind und erste Erfahrungen gemacht haben, bietet es die Möglichkeit, neue Aspekte des Qi Gong kennenzulernen, die man bisher noch nicht kannte oder noch nicht im Blick hatte. Auf dem Weg dieser assoziativen Wanderung nimmt der erfahrene Qi Gong-Lehrer Dr. Christian Hellmann die positiven Wirkungen des Qi Gong auf und geht auf die Fehler, Irrtümer und negativen Aspekte ein, die sich ebenso im Laufe der Beschäftigung mit Qi Gong ausprägen können. Beim Wandern braucht es schließlich ein Ziel, eine gute Karte und genügend Zeit, um auch die kleinen Dinge am Wegesrand wahrzunehmen. Machen wir uns auf den Weg!     Weitere Infos: ISBN : 978-3-86317-065-3 ca. 92 Seiten Paperback        

Qigong beinhaltet Atem- und Bewegungsübungen, die eng mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) in Verbindung stehen. Im Mittelpunkt dieser Übungen steht das Qi, die Lebensenergie, die das Wohlbefinden fördert, Stress beruhigt und positiv auf die Psyche wirkt. 168 Seiten - 197 Abbildungen 

Taijiquan und Qigong: Meditation in Bewegung als Übungs- und Lebensweg - Speer, Klemens J.P. Taiji (Taijiquan und Qigong) als Übungsweg führt über Körpertraining und Energiewahrnehmung hinaus zur Erfahrung des Einsseins mit dem Dao. Die Wahrnehmung von Körper, Energie und Geist fallen in dieser Erfahrung der Wirklichkeit in Eins zusammen. Das Buch vermittelt ein modernes Verständnis, wie Sie als Mensch im 21. Jahrhundert Taiji für Ihre eigene Entwicklung nutzen können. Es hilft Ihnen dabei, Qigong und Taijiquan so zu üben, dass diese Ebene der Allverbundenheit für Sie erfahrbar wird und Ihr Leben verwandelt.   Inhaltsverzeichnis: Einleitung: Von der Welle getragen Das kosmische Qi - ein Erfahrungsbericht 1.Teil: Mein Weg zum Taiji     Meine Motivation     Meine persölichen Erfahrungen mit den Übungen     Gesellschaftliche Aspekte des Taiji 2.Teil: Taiji – Stille in Bewegung     Taiji als langsame fließende Bewegungskunst     Taiji, Religion, Philosophie und Spiritualität     TCM und Taiji     Taiji und Gesundheit aus westlicher Sicht     Taiji als Übungssystem     Taiji als innere oder äußere Kampfkunst     Taiji als Übungsweg der Meditation in Bewegung 3.Teil: Daoismus und der Ursprung des Taiji     Schamanismus und Wuismus     Religiöser Daoismus     Philosophischer Daoismus und Konfuzianismus     Laotse und das Daodejing     Tschuantse und Lietse     Meditation in Bewegung     Spiritueller Daoismus und Entwicklungsstufen 4.Teil: Taiji und Musik – den richtigen Ton finden     Die Vermarktung des Übungssystems     Üben mit und ohne Musik – Rhythmus und Resonanz     Musik für unterschiedliche Gruppen – Musikauswahl     Üben ganz in der Stille – zur inneren Musik 5.Teil: Das Feinstoffliche im Taiji     Die vitale Lebensenergie Qi und der feinstoffliche Körper in der TCM und im Taijiquan     Die Vorstellung von den drei Körpern     Qi und das Feinstoffliche aus westlich wissenschaftlicher Sicht     Die Harmonielehre der TCM und im TCC     Vorstellungen von Gesundheit und Krankheit 6.Teil: Äußere Welten im Taiji     Klassische Schriften     Beweggründe des Übens     Haltungs- und Bewegungsprinzipien     Verbindung von Innen und Außen     Literaturangaben 7.Teil: Innere Welten im Taiji     Von der äußeren zur inneren Welt     Körperliche Empfindungen     Triebe und Gefühle     Innere Bilder, Formen und Gestalten     Gedanken     Energetische Erfahrungen     Mystische Erfahrungen     Grenzen erweitern     Reflexion 8.Teil: Daoismus und Taiji im Westen     Daoismus, Taiji und Ökologie     Taiji und andere Übungswege     Daoismus und Taiji im Alltag     Inkulturation in den christlich geprägten Westen     Taiji und die drei Aspekte des Dao     Das Dao, die Wandlungsphasen und integrales Taiji 9.Teil: Wirkungen des Taiji     Körperliche Wirkungen     Seelische Wirkungen     Geistige Wirkungen     Wirkungen der Kampfkunst Taijiquan     Meditative Wirkungen   Nachklang: Reflexion der Energiewelle     Reflexion über die Erfahrungsinhalte     Reflexion über den Umgang mit Erfahrungsinhalten ----- Taschenbuch, 164 Seiten ISBN: 9783945430002

Shaolin Neijin Yizhichan Qigong gehört zu den stillen, inneren Qigong Arten und wurde über etwa 1500 Jahre ausschließlich an die Mönche des "südlichen" Shaolin Klosters weiter gegeben. Unter Kennern gilt das Shaolin Neijin Yizhichan Qigong als der Königsweg unter den vielen Qigong Arten. In China hat es bereits 6 Millionen Anhänger.In Deutschland ist es bisher noch nahezu unbekannt. Die Übungen decken ein breites Spektrum an Inhalten ab: - Bewegungsübungen zur körperlichen Konditionierung - meditative Standpositionen - chinesische Energie Mudras Es war dem inneren Kreis vorbehalten und galt als Geheimwissen. Seit den sechziger Jahren des letzten Jahrhunderts wird es auch öffentlich gelehrt.Shaolin Neijin Yizhichan Qigong gilt als die Königsdisziplin innerhalb des Qigong, weil es die Fähigkeit verleiht, Energie zu Heilzwecken auszusenden.

Qigong (mit Audio-CD)   Mit Qigong entspannt und gleichzeitig energiegeladen sein. Qigong – dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie. Daneben verbessert Qigong die Körperhaltung und hilft, zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern. Sie finden viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden – wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahlreiche Vorstellungsbilder – sie helfen auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können. Die CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten sowie weitere Übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird. Buch: 80 Seiten ISBN-13: 9783833846250  

Den Widerhall der Gefühle im Körper verstehen Emotionen machen uns Menschen aus. Doch gerade in Krisenzeiten kämpfen viele stärker denn je mit Angststörungen, Wut oder Trauer. Die Traditionelle Chinesische Medizin beschäftigt sich seit tausenden Jahren eingehend mit den Wechselwirkungen zwischen unseren Gefühlen und unserer körperlichen und geistigen Gesundheit. So wird die energetische Beschaffenheit verschiedener Emotionen in direkte Verbindung mit einzelnen inneren Organen gebracht. Der Körper dient somit als Werkzeug zum Aufarbeiten und Lösen emotionaler Zustände und Reaktionen. Die in diesem Buch vorgestellten Übungen aus dem Qigong fördern gezielt den Energiefluss in den Organen und helfen dabei Emotionen zu integrieren.  

Das große Qi Gong Basisbuch   Erleben Sie die Kraft der sanften Bewegung Lassen Sie Ihre Lebensenergie fließen! Die sanft fließenden, fast meditativen Bewegungen des Qi Gong fördern Klarheit und Flexibilität der Gedanken, tun Atmung und Verdauung gut und stärken das Herz-Kreislauf-System   Extra: So hilft Qi Gong bei Beschwerden. »In Ruhe sei wie ein Mammutbaum. In Bewegung sei wie die Wolken und das Wasser. Wenn das Qi frei und üppig kreist, dann werden im Schnee die Blumen blühen.« (Qi Gong Weisheit)    Zuhause, unterwegs oder im Büro: Alle Übungen eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene. Sie können sie ganz einfach in Ihren Tagesablauf integrieren.   Geschmeidig und beweglich ein Leben lang: Im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen üben zu Ihrer Lieblingstageszeit.   Auf CD: Ausführliches Basisprogramm und zwei Kurzprogramme für den Morgen und den Abend.     Dr. med. Weizhong Sun stammt aus China und studierte dort sowohl Schulmedizin als auch TCM. Nach langjähriger Chefarzt-Tätigkeit am Deutschen Zentrum für Chinesische Medizin ist er seit 2007 niedergelassener Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin in Bad Füssing.     Seitenanzahl: 144 S., 166 Abb., ISBN: 9783432111063  

Neben seinem umfangreichen Wissen zur chinesischen Gedankenwelt und Philosophie lässt Dirk Lehmann den Leser an seinen jahrzehntelangen Erfahrungen als Schüler, Lehrer und Meister teilhaben. Hier geht es nicht um angelesenes, leeres Wissen, sondern um Wissen, das durch praktische Erfahrung reflektiert, bestätigt und vertieft wird. Die wechselseitigen Beziehungen zwischen chinesischer Philosophie (bis hin zu Ideen der Quantenphysik und neueren Hirnforschung) und den weichen Kampfstilen werden anschaulich dargestellt. Anhand verschiedener Stile aus den Bereichen Qi Gong, Bagua Zhang, Taiji und Xing Yi, angereichert um zahlreiche Fotografien und Illustrationen, zeigt er die unterschiedlichsten Facetten daoistischen Denkens auf und entwirft so für den Leser ein umfassendes Bild der weichen Kampfstile, ohne dabei dogmatische Vorgaben zum vermeintlich richtigen Stil zu machen.   Paperback 332 Seiten ISBN-13: 9783756217427  

Das Tao der Weisheit - Laozi Daodejing   Hilmar Klaus Tao – „der Weg”: des Lebens, der Natur; Ursprung des Universums, Einheit aller Gegensätze … zentraler Begriff des philosophischen Daoismus (Taoismus), jener „Religion der Dichter, auch wenn sie es nicht wissen …”. (Elias Canetti). Bahnbrechender Ausgangspunkt ist das Daodejing (Tao-Te-King) des legendären Laozi (Laotse): meistübersetztes Buch nach der Bibel, seit Jahrzehnten weltweit zunehmend zitiert; moderne Themen wie Kosmogonie, Erhaltung der Natur, Vermeidung von Kriegen, nachhaltige Führung statt Besitz ergreifende Politik behandelt Laozi ebenso zeitlos gültig wie Lebensführung und Lösen der Probleme – möglichst noch vor ihrer Entstehung. Laozis „drei Schätze”: Genügsamkeit, Bescheidenheit und Liebe lassen große Übereinstimmungen mit der Philosophie eines gewissen Jesus von Nazareth erahnen – mehr als 400 Jahre früher. Beim Kosten von Essig fand Konfuzius ihn sauer, Buddha ihn bitter, Laozi vermochte aber auch dem Essig noch Süße abzugewinnen … Die vorliegende Schrift stellt erstmals wortgemäße, sinngemäße und poetische Übersetzung synoptisch neben das chinesische Original samt Lautschrift und erleichtert so auch neuen Freunden des Tao den Zugang. Fortgeschrittene finden vielfache Anregungen zur Vertiefung in Fußnoten, dem Vergleich mit den jüngsten Manuskriptfunden Mawangdui und Guodian sowie einer umfangreichen weiterführenden Quellensammlung (auch audiovisuell und internetbezogen). Und nun: „Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt!” (Kap. 64).     ca. 548 Seiten Gewicht  698 g Paperback ISBN : 9783810700414

Grundlagen des Qigong   Ein Wegbegleiter durch die ersten Jahre der Qigong-Praxis Dieses Buch führt Sie in die Grundlagen des Qigong ein, die Ihnen die Türen auf dem Weg in die inneren Erlebniswelten des Qigong eröffnen. Ihr Qigong kann so von tiefer Bewusstheit erfüllt werden und sich von einer Entspannungsübung zu einem ganzheitlichen Weg weiterentwickeln. Während die erste Zeit im Lernprozess des Qigong meist geprägt ist vom Erlernen der Übungsabläufe, so ist für ein tieferes Verständnis die innere Arbeit – Neigong wichtig. Jeder der drei Regulationsbereiche – Bewegung, Atmung und Bewusstsein – wird ausführlich behandelt. Die Haltung und die feine innere Steuerung des Gleichgewichtes finden dabei Berücksichtigung. Mit Hilfe von hinführenden Übungen und der „stehenden Säule“ (Zhan Zhuang Qigong) können Sie das Wissen praktisch umsetzen. Im zweiten Teil erlernen Sie Schritt für Schritt Ihre Atmung mit Hilfe zahlreicher Atemübungen zu erweitern. Anschließend erfahren Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit im Qigong einsetzen können um gezielt Ihren Energiehaushalt zu beeinflussen.

Qigong zur Öffnung der Meridiane TongJing XingQi Fa ist eine neue Übungsmethode, die von Foen Tjoeng Lie, einem kompetenten und erfahrenden Qigong- und Taijiquan-Lehrer und TCM-Gastprofessoren von Guangxi TCM-Universität, China, kreiert wurde. Er hat dabei die drei Grundprinzipien des Qigong-Systems und die methodischen Elemente der chinesischen inneren Kampfkünste, wie Taijiquan, herangezogen. Nach jahrelanger Erprobung und Modifizierung, sowie Optimierung, ist dieses neue Qigong nun in der jetzigen Form festgelegt. Es besteht aus insgesamt 15 Lockerungs- und Dehnübungen, sowie 8 Hauptübungen, die teilweise in der Ausführung relativ anspruchsvoll sind. Im Großen und Ganzen lassen sie sich jedoch bei durchschnittlicher Koordinationsfähigkeit gut erlernen. Aufgrund ihrer methodischen Spezifikationen, sowie der spiralartigen Bewegungsform, regulieren die Übungen den Muskeltonus besonders effizient und erzielen darüber hinaus auch die üblichen Wirkungen des Qigong, wie Stabilisierung der Gesundheit und Harmonisierung der Psyche. Die Meridiane, die in die Muskeln eingebettet sind, werden durch dieses Übungssystem durchlässig gemacht. So verschafft dieses Qigong eine Erleichterung für die Qi-Führung bei der Praxis des kleinen oder großen Qi-Kreislaufs, beziehungsweise des sogenannten kleinen oder großen „Himmelskreislaufs“. Ferner können Qi und Blut in den Meridianen aufgrund der verbesserten Durchlässigkeit der Meridiane ungehindert fließen. Nach TCM ist dies eine der wichtigsten Voraussetzungen für die Gesundheit.   ca 128 Seiten