Sturzprophylaxe-Training (Deutscher Turner-Bund)

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Sturzprophylaxe-Training   Petra Regelin, Ulrich Lindemann, Ellen Freiberger, Antje... mehr

Sturzprophylaxe-Training

 

Petra Regelin, Ulrich Lindemann, Ellen Freiberger, Antje Hammes, Clemens Becker, Jörn Winkler, Deutscher Turner-Bund

In diesem Buch finden Übungsleiter und Trainer alles, was sie für die Umsetzung eines ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein, in der Kommune oder in einer Senioreneinrichtung wissen müssen: wissenschaftliche Hintergründe, Zielgruppen, Sicherheitsvorkehrungen, Stundenaufbau und jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen. Der Leser erfährt, warum sich die Gleichgewichtsfähigkeit im Alter verändert und mit welchem methodischen Aufbau die Balance trainiert werden muss, damit das Training sturzprophylaktisch wirksam ist. Es wird erklärt, wie ein progressives Krafttraining für ältere Menschen praktisch umgesetzt werden kann und warum sogar für einige Teilnehmer ein Schnellkrafttraining Sinn macht. Der Leser bekommt praktische Anregungen dazu, wie die Angst vor Stürzen in einer Bewegungsgruppe thematisiert und bewältigt werden kann.

 

9783898995795
168 Seiten. 159 Bilder, farbig, 7 Abbildungen, farbig, 4 Tabellen, farbig

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