Heil-Yoga: Ganzheitlich gesund & etspannt (Konopka, Peter Dr. Med.)

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Yoga heilt. Das beweisen internationale Studien und die medizinische Forschung. Yoga statt... mehr

Yoga heilt. Das beweisen internationale Studien und die medizinische Forschung. Yoga statt Antibiotika, meditative Übungen statt Betablocker, atmen gegen Asthma: Yoga als Therapie ist höchst effektiv. Einfache Übungen wirken sanft auf Körper, Geist und Seele. Dr. med. Peter

Konopka - Internist und Sportmediziner mit 40 Jahren Yoga-Erfahrung - hat für dieses Buch die Asanas ausgewählt, die sich seit Jahrzehnten bewährt haben. Sie sind leicht auszuführen, individuell kombinierbar und wirken gezielt bei den häufigsten Beschwerden – ganz ohne Neben-

wirkungen.

- Das Yoga-System: Grundlagen und Philosophie · Entspannung, Atmung, Meditation und Ernährung

- Die Übungen (Ananas): Sanft zur Körperöffnung · Stärkend mit Affirmationen · Aasanas für jeden Tag

- Zur Linderung und Heilung von Beschwerden: Yoga bei Bluthoch-druck, Burnout-Syndrom, Depressionen, Erschöpfung, Herzbeschwerden, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Stress, Verdauungsbeschwerden, Wechseljahrsproblemen und vielem mehr

ISBN: 9783835413597

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