Yin und Yang im Yoga – Wohltuende und stärkende Übungen nach den Fünf Elementen

Yin und Yang im Yoga – Wohltuende und stärkende Übungen nach den Fünf Elementen

Yin und Yang im Yoga wurde ursprünglich unter dem Titel Wellness Yoga veröffentlicht. Es handelt sich dabei um eine Form des Yin-/Yang Yoga nach den Fünf Elementen der Chinesischen Medizin. Dieses Buch ist der Vorläufer von meinem Yin Yoga Buch bzw. mein Yin Yoga Buch hat sich aus dem (ehemaligen) Wellness Yoga Buch entwickelt: die 5 Kurzprogramme am Ende des Yin Yoga Buchs lassen sich wunderbar in die Übungen integrieren, die im Wellness Yoga Buch vorgestellt werden, und umgekehrt.

Nach fernöstlichem Denken gibt es eine geheimnisvolle Energie, die die Welt zusammenhält:
Das Prana der Inder, das Chi der Chinesen. In diesem Text werden die Grundlagen der beiden vielleicht ältesten Systeme der Gesundheitspflege (Yoga und Chinesische Medizin) klar und verständlich dargestellt. Sie erhalten Übungsreihen, in denen Yin und Yang-Yoga harmonisch aufeinander abgestimmt sind und mit denen Sie den Energie-Fluss in den diversen Meridian-Systemen ausgleichen und aktivieren können. Die Folge ist ein ausgeglichener Fluss der Lebenskraft und damit verbunden emotionales Gleichgewicht und körperliche Gesundheit.

2. Auflage, 172 Seiten, durchgehend Farbabb., Lesebändchen, geb.